こんにちは!
双子育児中のちいママです。
双子のワンオペってどんなタイムスケジュールなのかな?
他の人はどうやって日々生活しているのだろう?
毎日、毎日同じことの繰り返しで辛くなってくる・・。
離乳食が始まっていつもバタバタしてる・・。
子供の成長が嬉しい反面、ママにかかる負担は日に日に増えていく育児。
周りに育児の悩みや相談できない人にとって、生活リズムや息抜き方法の参考になれたら嬉しいです。
現在の双子の発育状況について
運動機能としてはつかまり立ち、ハイハイをするレベル。
離乳食は2回食(朝・夜)でモグモグ期に当たります。
ワンオペスケジュール
3:00 | 授乳+おむつ交換 |
5:00 | 授乳+おむつ交換 |
6:30 | 起床 |
6:40 | 夫の朝食(お結び)作り+離乳食の準備 |
7:00 | 部屋のカーテンを開け双子起床 |
7:15 | 授乳 |
7:30 | おむつ交換+肌の保湿ケア |
7:45 | 朝食+離乳食の準備 |
8:00 | 朝食+離乳食 |
8:30 | 片付け+おむつ交換 |
8:45〜10:00 | 洗濯物干し+おむつ交換 |
10:00 | 授乳 |
10:10 | 双子ねんね+添い寝 |
11:00 | 起床+おむつ交換 |
11:10 | YouTubeで10分筋トレ |
11:30 | 昼食作り |
12:00 | 昼食 |
12:30 | 昼食の片付け |
13:00 | 双子ねんね+添い寝 |
14:30 | 洗濯物を取り込む |
14:45 | 双子起床+おむつ交換 |
15:00 | 授乳 |
15:10〜16:30 | 双子と遊ぶ |
16:45 | 入浴準備+授乳+離乳食準備 |
17:00 | 入浴 |
17:30 | 着替え+肌保湿+白湯 |
17:45 | ドライヤー+ヨガ・ストレッチ |
18:15 | 晩御飯+離乳食作り |
18:45 | 配膳+環境作り |
19:00 | 晩御飯+離乳食 |
19:30 | 片付け |
20:00 | 授乳+就寝 |
20:00〜22:00 | 一人の時間、夫婦の時間、ブログ記事の入力、日記 |
22:00 | 就寝 |
24:00 | 授乳+おむつ交換 |
双子が寝なかったり、排泄のタイミングなどによってこの通りにならないこともありますが、大体同じリズムで生活するように心がけています。
まとめ
こうしてみると双子だから1日のスケジュールが特別というわけではないと感じています。
確かに何事も二人同時であるため、一人と比較すると時間はかかってしまいます。
時間がかかるのは当たり前。
上手くいかないのも当たり前。
そのスタンスで育児をしていると少し心も楽になって
「完璧」を求めるのではなく「良い加減」で過ごすようにしています。
その尺加減は、自分が笑顔でいれているかどうかで判断しています!
また明日から子供たちと一緒に頑張ります〜〜!
最後まで読んでくださってありがとうございます!
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